Durch die Vorbeugung von Krampfadern der Beine (untere Extremitäten) können Sie die frühe Entwicklung von Symptomen einer chronischen Veneninsuffizienz vermeiden und ein erfülltes Leben führen. Viele Menschen möchten es vermeiden, ihre Venenpathologie zu entwickeln. Trotzdem beschäftigen sich nur wenige Menschen mit der Vorbeugung von Krampfadern. Moderne Statistiken und Beobachtungen von Fachleuten zeigen, dass selbst Patienten ohne Vererbungsfaktor anfällig für Krampfadern sind. Daher ist es notwendig, mit der Vorbeugung von Krampfadern der unteren Extremitäten zu beginnen, lange bevor die ersten Symptome einer venösen Insuffizienz auftreten.
Es ist nicht notwendig zu sagen, dass bei Auftreten chronischer Schwere, abendlicher Ödeme der unteren Extremitäten und sichtbarer Krampfadern ein Phlebologe einen Spezialisten für die Behandlung von Venen kontaktieren muss.
Was beinhaltet die moderne Prävention von Krampfadern der unteren Extremitäten:
- Physiologisch ausreichende körperliche Aktivität. Wandern, Schwimmen, Radfahren sind nützlich. Bei diesen Belastungsarten ist der Gastrocnemius-Muskel beteiligt, der den erforderlichen Tonus des Venensystems der unteren Extremitäten beibehält.
- Richtige, ausgewogene Ernährung. Die erforderliche Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mikroelementen muss täglich in den Körper gelangen.
- Verwendung von Kompressionsstrümpfen für übermäßige und statische Belastungen sowie für Flugreisen.
- Vorbeugender Besuch bei einem Phlebologen zur Überwachung des Zustands des Venensystems.
Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, können Sie die Beine lange Zeit gesund und schön halten.
Verschiedene Salben, Cremes sowie Bäder mit Kräuterkochungen können etwas Vergnügen bereiten, aber sie können die Entwicklung von Krampfadern nicht verhindern. All diese Einflüsse sind keine wirksame Vorbeugung gegen Krampfadern der Beine (untere Extremitäten). Denken Sie nicht, dass die Vorbeugung von Krampfadern die Entwicklung der Krankheit vollständig verhindern kann. Es gibt nichts Absolutes auf dieser Welt. Dennoch kann die Vorbeugung von Krampfadern viele Jahre Leben ohne Symptome der Krankheit geben.
Patientenfragen zur Vorbeugung von Krampfadern der unteren Extremitäten
Was kann man nicht mit Krampfadern der Beine tun?
Mit Krampfadern der unteren Extremitäten können Sie Folgendes nicht tun:
- Besuchen Sie das Badehaus und die Sauna. Wenn Sie Krampfadern haben, kann eine thermische Exposition eine Thrombophlebitis und eine tiefe Venenthrombose verursachen.
- Ein längerer Aufenthalt in einer statischen Position, lange Spaziergänge und das Besteigen von Bergen können zur Entwicklung und zum raschen Fortschreiten einer chronischen Veneninsuffizienz führen.
- Es ist auch besser, die Laserdepilation und -massage im Bereich der unteren Extremitäten zu verschieben, bis das Problem der Krampfadern gelöst ist.
Welche Übungen können mit Krampfadern der Beine nicht durchgeführt werden?
Bei Krampfadern (Krampfadern) der Beine sollten Sie keine Übungen durchführen, die mit einer starken Belastung der unteren Extremitäten verbunden sind. Selbst zügiges Gehen und Laufen in guten Sportschuhen, die die Wadenmuskulatur trainieren und die Venen der unteren Extremitäten entlasten, kann nachteilige Folgen haben. Nämlich: Provokation einer Entzündungsreaktion und Entwicklung einer Thrombophlebitis. Es lohnt sich auch, längere statische Belastungen (stehend oder sitzend) so weit wie möglich zu vermeiden. Übungen wie Kreuzheben, Hocken mit Gewichten sind für Patienten mit Krampfadern kategorisch kontraindiziert. Angemessene Belastung für gesunde Venen ist ein Muss, aber Krampfadern sind unterschiedlich. Es ist viel einfacher, Krampfadern zu heilen und Sport zu treiben, als die Komplikationen von Krampfadern für den Rest Ihres Lebens zu behandeln.
Kontraindikationen für Krampfadern der unteren Extremitäten?
Bei Krampfadern der unteren Extremitäten sind folgende kontraindiziert:
- Intensive körperliche Aktivität an den unteren Extremitäten, statische Belastung.
- Bad und Sauna, Bräunen.
- Verpackung und Enthaarung.
Volks- und andere Heilmittel mit zweifelhaftem Ruf sind auch bei Krampfadern der unteren Extremitäten kontraindiziert.
Wie kann man Krampfadern an den Beinen im Stehen verhindern?
Die einzig wirklich wirksame Methode zur Vorbeugung von Krampfadern der unteren Extremitäten bei stehender Arbeit ist eine gute Kompressionstherapie. Zu diesem Zweck ist es ratsam, Kompressionsstrümpfe der Klasse 2 oder Kniestrümpfe zu verwenden. Spezielle Übungen zur Belastung des Wadenmuskels während des Arbeitstages sind ebenfalls hilfreich.
Salbe für Venen und Blutgefäße an den Beinen, was ist besser? Moderne Salben für Krampfadern haben eine unterschiedliche Zusammensetzung und verfolgen dementsprechend unterschiedliche Aufgaben. Führende Phlebologen verwenden in ihrer Praxis am häufigsten die folgenden Salben: Heparin (Lyoton, Heparin), entzündungshemmende Medikamente (Diclak, Voltaren) oder kombinierte (Detragel). Sie sollten die Wirkung von Salben gegen Krampfadern nicht überschätzen, sondern einen guten Arzt suchen, der Ihnen bei der Bewältigung der Krankheit hilft.